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エフィカシー

自分の能力に対する自己評価。（苫米地英人さん/君は1万円札を破れるか？より）

もっとわかりやすく言えば”根拠のない自信”です。

この”根拠のない自信”をどれだけ持てるかによって、人は天才になれます。

逆に謙遜しすぎてエフィカシーが低くなると、人は凡人以下に成り下がります。

別名恒常性維持機能（こうじょうせいいじきのう）環境変化に対して生体を常に安定した状態に保とうとする働き。

例えば暑かったら汗をかく、寒かったら毛細血管を縮小させることで身体を守ります。

これはマインド面でも作用し、お金や環境にも影響します。（苫米地英人さん/君は1万円札を破れるか？より）

どんなに劣悪な環境でも脳がコンフォートゾーン(後述)と定めたのであれば、ホメオスタシスはその環境から出さないように作用します。

ただその働きは、あくまでも我々の生命を守るためのものであり、決してホメオスタシスは私たちの敵ではないのです。

ゴールを設定し、とことんゴール側の自分をイメージしてリアリティを持たせ、コンフォートゾーンをそちらへずらすことで、大きな味方になる機能なのです。

自分が慣れ親しんだ現状の事。同義語はホメオスタシス・レベル（ホメオスタシスが働く領域）

これは先天的な物ではなく、その人の過去の記憶から作られている後天的な物です。（苫米地英人さん/君は1万円札を破れるか？より）

どんなに最悪な環境でも、脳がそこにリアリティを感じたのであれば、それがあなたにとってのコンフォートゾーンになってしまいます。

そしてそこから抜け出そうとしても、抜け出した側にリアリティが無ければホメオスタシス(先述)が働いてしまい、いつまで経っても抜け出せない無限ループに陥ってしまうのです。

ホメオスタシスは本来私たちの生命を守るための機能なので、それを最大限に生かすのは、コンフォートゾーンを理想のゴール側の自分へずらすのが大前提と言えます。

誰かの夢を潰すように働きかける人。読んで字のごとくの意味。（苫米地英人さん/君は1万円札を破れるか？より）

一番のドリームキラーは他人ではなくて自分です。

他人の言葉なら耳を塞いで聞かなければ良いですが、自分で自分に対して「そんな事できないに決まっている」と繰り返し思ってしまえば、あなたは自分の夢を潰していることになります。

その人の固有情報。

自分の内部表現は他者からの書き換えを受けているのが殆ど。（苫米地英人さん/君は1万円札を破れるか？より）

信念のシステム。

自分を縛っているのは、親や先生や会社からの言葉を自分で受け入れて「これをしちゃいけない」「アレはすべきだ」とがんじがらめになっている状態を指す(苫米地英人さん/40歳から「差が付く」生き方より)

心理学的盲点。

コンフォートゾーンに合致しないと見えなくなるもの（苫米地英人さん/君は1万円札を破れるか？より）

セルフトークは1日に４～6万回発せられる発生すると言われていて、マインドを変えるためにはセルフトークを制することが重要になってきます。

「できない」「どうせ無駄」「やめとけやめとけ」といったマイナスイメージを孕むものは勿論、「〇〇したい」「〇〇出来たらいいな」というセルフトークもホメオスタシスが働いてしまい、「変わらなくてもいいよね」と脳が判断してしまい、いつまで経ってもマインドは変えられません。

なのでマインドを変えるためのセルフトークは「〇〇している」という現在進行形の物を使うのがベストです。